Жим Арнольда с гантелями — это комплексное упражнение для плеч, которое воздействует на передние, боковые и задние дельтоиды, что приводит к улучшению силы и гибкости плеч. Он подходит как новичкам, так и продвинутым любителям фитнеса, стремящимся улучшить физическую форму верхней части тела. Люди могут выбрать это упражнение, поскольку оно улучшает осанку, помогает в ежедневных функциональных движениях и способствует общей эстетике хорошо развитого телосложения.
Да, новички могут выполнять упражнение «Жим Арнольда с гантелями». Однако важно начинать с легких весов, чтобы обеспечить правильную технику и предотвратить травмы. Также желательно иметь личного тренера или опытного человека, который будет руководить процессом. Постепенно, по мере улучшения силы и техники, вес можно увеличивать.