Гиря изготовлена  полностью из чугуна, необработанный цельный литой корпус имеет тщательно профилированную ручку, которая  обеспечивает безопасное и удобное выполнение упражнений. Матовая и гладкая структура всей поверхности позволяет гире  плавно двигаться в руке  , не вызывая потертостей. Использование дополнительной магнезии усилит хват, что особенно рекомендуется в случае больших весов и динамичных движений.

Каждая гиря имеет цветные маркеры вокруг основания рукоятки, что облегчает быстрый выбор веса на тренировке. Информация о весовом варианте выбита на гире и дана в кг и фунтах  .

Плоское дно гири позволяет безопасно положить его после окончания упражнения или может обеспечить  устойчивую опору при выполнении упражнений в упоре.

Гири доступны от 4 кг до 36 кг. Каждый, независимо от уровня подготовки и вида тренировок, может подобрать вес под свои нужды.

Гири используются в функциональных тренировках, увеличивающих силу и укрепляющих выносливость всех групп мышц: спины, ног, живота, плеч, груди, рук. Кроме того, они позволяют интенсивно сжигать жир  на интервальных занятиях и отлично  развивают баланс и координацию движений . К наиболее популярным движениям, выполняемым с гирей, относятся  махи до уровня глаз, махи над головой, нажатие, подъем на одной руке, приседания, выпады и многосуставные упражнения – махи, рывки и взятия на грудь .