Думай! Часть 2 Стюарт МакРоберт - отзыв

Книга для сильных духом

Доброго времени суток, уважаемые читатели-бодибилдеры!

Я так воодушевилась написанным о первой книге отзывом, что тут же принялась за чтение второй, которую буквально "проглотила".

Распечатанная книга

Предыстория.

Стюарт МакРоберт за семь лет, что прошли с написания первой книги, заметил, что не все "любители" прогрессируют по описанной им системе. Именно это (а ещё сотки и тысячи писем на почту) подтолкнули его к написанию второй части "Думай!".

Автор поставил перед собой просто колоссальную задачу. Теперь он хочет не просто дать своему читателю программу. Он хочет дать ему возможность составлять эту программу самостоятельно. Изначально я поняла, что сейчас из нас будут делать специалистов, разбирающихся в тренировочном процессе "от и до". И уже это подтолкнуло меня перевернуть страницу и продолжить чтение.

Моя книга - это не теоретические псевдонаучные бредни, а грубо практическое, "рабочее" пособие, "обкатанное" на сотнях тысяч рядовых любителей.

Именно эта часть написана более доступным языком поэтому прочитала быстро, за пару дней, так как она была составлена на основе вопросов, которые отправляли автору письмами. И за это ему отдельное спасибо.

Не забудьте сесть за чтение с маркером в руках! Он вам обязательно понадобится, если вы садитесь за чтение осознанно, поставив перед собой цель понять и что-то принять для себя.

Структура:

Опять же книга удобно поделена на главы, которые надо читать по порядку, а не перескакивать с одной на другую.

Главы более понятные, более чёткие, более приближённые к нам, любителям.

Так выглядят некоторые мои страницы книги, на которых я совсем не скупилась на использование маркера:

Выделяла целые абзацы с полезной информацией

В плюсах и минусах скажу, что вы вынесете из этой книги.

Плюсы:

• польза сна;
• тренировки (от времени до питания до и после);
• виды тренировочного процесса (с примерами);
• тут вы не найдёте прямых советов "сделай так, а не иначе!", здесь есть понятие "я вам объясню, а вы подумаете над этим и решите для себя";
• анаболизм и катаболизм - что это и почему нельзя сделать 2в1;
• что такое режим и его значение и польза.

Минусы:

• для продвинутых (разбирающихся) бодибилдеров;
• часто говорит о стероидах и практически осуждает их использование.

Поставила этой книге оценку в 5 звёзд из-за большего количества плюсов, из-за более понятного повествования, толкования.

Книгу следует прочитать тем,

• кто нацелен на наращивание массы;
• кто "застопорился" в тренировках;
• кто не может двигаться дальше;
• кто не хочет тратить деньги на "бесполезных" (именно для них) тренеров и тренировки (к сожалению, сама столкнулась с таким тренером, сейчас сижу в раздумьях о составлении программы);
• кто не знает ценность режима;
• кто интересуется данной темой.

Воля и разум. Обстоятельства жизни только испытывают на прочность нашу мотивацию, ну а в самом тренинге последнее слово всегда за вами. Так что прогресс - это всецело результат вашего характера. Будьте упорны и последовательны - обязательно победите!

Именно поэтому желаю Вам побед и самосовершенствования!