Yoga for Beginner - Yoga App

იოგას ვარჯიში საუკეთესოდ დაეუფლეთ იოგას ვარჯიშის ყველა საფუძველს კვირებში და გახდით უფრო მოწესრიგებული ყოველდღე. იოგა სიცოცხლისთვის ჯანმრთელობის საიდუმლო ან ნაზი იოგას კლასი ფიტნესის ყველა დონისთვის გთავაზობთ გაჭიმვას, მედიტაციას და ფიტნეს გეგმას ახალგაზრდა ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის.

იოგა წონის დაკლებისთვის
- წონის დაკლებისთვის იოგას ვარჯიშის მარტივი გზა სრულყოფილი იოგას ვარჯიშების, პოზებისა და ასანების დახმარებით. მთლიანად შეამცირეთ თქვენი წონა იოგასგან, განსაკუთრებით იოგა წონის დაკლებისთვის ჭამის წინ და მის შემდეგ, რათა დაეხმაროთ ადამიანს ზედმეტი წონის დაკლებაში და აბს.

იოგა
- ეს იოგას სავარჯიშო აპი ქალებისთვის შეიცავს ყველაზე რეკომენდებულ ყოველდღიურ ასანებს ქალების წონის დასაკლებად და სუსტი კუნთების გასაძლიერებლად საკუთარ სახლში იოგაში, სხეულის წონასწორობის მოტანა ქალებისთვის იოგას შესანიშნავი რჩევებით.

ყოველდღიური იოგას ვარჯიშის სარგებელი:
- სიგრილის შენარჩუნებაში გეხმარება
- იოგა ენერგიის გაუმჯობესებისთვის
- აუმჯობესებს პოზას და ამაგრებს ზურგს
- თავდაჯერებულობის გამაძლიერებელი
- გააუმჯობესე შენი მოქნილობა
- იოგა უკეთესი ძილისთვის
- იოგა სხეულის მატონიზირებლად
- იოგა დიდი ფეხებისთვის
- ფიტნესი და ჯანმრთელობა
- უკეთ გძინავს
- ძილის მუსიკა
- Წონის დაკლება
- იოგა ნინდრა
- იოგა ძლიერი ზურგისთვის
- საშინაო ვარჯიშები არ არის საჭირო აღჭურვილობა
- მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელი.
- სრული იოგას სავარჯიშო სახელმძღვანელო დამწყებთათვის.
- ყოველდღიური იოგას ფიტნეს ვარჯიშის გეგმა 30 დღის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი იოგას ვარჯიშის გეგმა.
- ვიპასანა
- ცხელი იოგა
-კუნდალინი
- შეგიძლიათ გააზიაროთ თქვენი ყოველდღიური იოგას ვარჯიშის შედეგები.
- შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) თქვენი სიმაღლისა და წონის ამჟამინდელი დამატებით.
- შეიცავს რჩევებს უკეთესი იოგას ვარჯიშისთვის.
- შეგიძლიათ დააყენოთ ყოველდღიური შეხსენება იოგას ვარჯიშისთვის.
- იშა კრია

იოგა ადრიენთან ერთად
- Yoga for Life ჯანმრთელობის საიდუმლო ან ნაზი იოგას კლასი ფიტნესის ყველა დონისთვის გთავაზობთ გაჭიმვას, იოგას ვარჯიშებს, მედიტაციას და ფიტნეს გეგმას ახალგაზრდა ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის. სცადეთ ეს ჰიბრიდული იოგა, დამწყებთათვის იოგას სრული სერია და ყველაზე მნიშვნელოვანი იოგას პოზები დამწყებთათვის.

ვარჯიში სახლში
- უბრალოდ მიჰყევით იოგას ყოველდღიური იოგას ფიტნეს გეგმების აპლიკაციის ინსტრუქციას და ივარჯიშეთ ყოველდღიურად დღეში 30 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ ჩამოკიდოთ ის სახლში, ოფისში ან ნებისმიერ ადგილას, სადაც გიყვართ ვარჯიში!

ცხიმების წვის ვარჯიშები
- ისინი, ვინც იოგათ იწყებენ, ცდილობენ იოგას ამ ძირითად პოზებს, რომლებიც გვთავაზობენ იოგას ფიტნეს გეგმებს ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილის ვარჯიშისთვის ჰატა იოგასთვის.

იოგას საერთაშორისო დღე
- კარგი იოგას ნაკადი, რომელიც მარტივია და შეიცავს პოზებს, როგორიცაა მარტივი დასაჯდომი პოზა, კისრის გაჭიმვა. იოგას ეს სავარჯიშო ძალიან მარტივია, ამშვიდებს მთლიან სხეულს და გეხმარებათ ფოკუსირებაში, გონებაში მოდუნებაში, ძალების ჩამოყალიბებაში და სხეულში მოქნილობის გაზრდაში იოგას დღისთვის.

იოგა ჩემთან ახლოს - მედიტაციის მუსიკა
- გსურთ გამოიყენოთ იოგა წონის დაკლებისთვის? დაიწყეთ თქვენი სავარჯიშო მოგზაურობა ყოველდღიური იოგას სავარჯიშო აპლიკაციით, არსებობს მრავალი იოგას ასანა, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმების დაწვაში, წონის დაკლებაში, სხეულის მოქნილობის გაზრდაში და სიძლიერის გაზრდაში.

ფიტნესის მწვრთნელი - ვინიასა იოგა
- ახალგაზრდები უპირატესობას ანიჭებენ იოგას და სპორტულ დარბაზში სიარულის ან სხვა ფიტნეს აქტივობებს, ისინი უფრო მეტ უპირატესობას ანიჭებენ იოგას და სხეულის წონის ვარჯიშს, ძველი პრაქტიკის დაცვით, თქვენი სოციალურ-ემოციური უნარების გასაუმჯობესებლად.

ცხიმის დამწველი ქალებისთვის
ყოველდღიური იოგა გაძლევთ შანსს იგრძნოთ შინაგანი ენერგია და იგრძნოთ საკუთარი თავი. ბევრი საინტერესო ვარჯიში გელოდებათ: დილის იოგა, ნელი გაჭიმვა, ტვისტ დეტოქსი...

რატომ უნდა მიჰყვეთ იოგას ვარჯიშს?
იგი მოიცავს

იოგა ვარჯიში ბედნიერებისა და თავდაჯერებულობისთვის
იოგა ვარჯიში სტრესის, დეპრესიისა და შფოთვისთვის
იოგა ვარჯიში წონის დაკლებისთვის და გამხდარი/ახალგაზრდა სხეულისთვის
იოგა ვარჯიში გონების სიმშვიდისა და ბრაზის მართვისთვის
იოგა ვარჯიში ღრმა ძილისა და დასვენებისთვის (იოგა ნინდრა)
ჰიბრიდული იოგა ვარჯიში წონასწორობის, სიძლიერის, მოქნილობისა და უკეთესი პოზისთვის
იოგა ვარჯიში კუნთების სიძლიერისთვის, ძვლების ჯანმრთელობისთვის და ზურგის ტკივილისთვის
იოგა ვარჯიში იმუნიტეტისა და მეხსიერების გასაძლიერებლად
იოგა ვარჯიში არტერიული წნევის და სისხლში შაქრის დასაწევად
იოგა ვარჯიში გულისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის
იოგა ვარჯიში მჟავიანობის / გაზების / საჭმლის მონელების პრობლემებისთვის
იოგა ვარჯიში ალერგიისა და სხეულის დეტოქსიკაციისთვის
იოგა ვარჯიში ნაოჭებისთვის და კანის გაახალგაზრდავებისთვის
იოგას ვარჯიში ქალებისთვის ან ქალბატონებისთვის და გოგონებისთვის - მორგებული
იოგას ვარჯიში სულიერი განმანათლებლობისა და შინაგანი გამოკვლევისთვის