Вакаме сушені морські водорості Смак життя, 80 г

Вакаме сушені морські водорості Смак життя, 80 г

Що таке водорості вакаме і чим вони корисні ??
Вакаме - це бурі їстівні водорості. Традиційний продукт в Азії.
Вакаме - головний інгредієнт японського супу місо.
Чудовий продукт під час схуднення:
-містять мало калорій (138ккал на 100г продукту);
-містять фукоксантин - речовина, що прискорює спалювання жиру в організмі.
Є джерелом йоду: 1ст.л вакаме містить 80 мкг йоду (при добовій нормі йоду для дорослих - 150 мкг, для дітей до 12 років - 90-120 мкг).
Містять Омега-3 жирні кислоти та магній, які зміцнюють серцево-судинну і нервову системи.
Мають солоний смак з відтінком солодкого.
Як вживати водорості вакаме сушені?
Можна подавати як самостійну закуску.
Спробуйте додати в корисні супи і салати та отримайте страву зі смаком моря :)
Використовуйте для приготування суші та ролів.
Добова норма: для дорослих 2 ст. л, для дітей 1 ст. л.
Як приготувати: замочіть в холодній воді на 10-15 хв, щоб вони збільшилися в 4 рази або вживайте сухими.

Чого не варто?
Вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед вживання вакаме під час вагітності.